Dr. João Marcos Atique

10 dicas para a boa saúde dos olhos

Previna-se dos problemas oculares. Confira 10 dicas que vão ajudá-lo a manter uma boa saúde da sua visão

1-Pratique exercícios físicos com frequência;

2-Não exponha os olhos diretamente ao sol. Para isso, use óculos escuros com filtros UV;

3-Não fume. O cigarro afeta a circulação sanguínea na retina;

4-Nunca compartilhe seus óculos ou lentes de contato com outras pessoas;

5-Durma o suficiente para repor as energias e recuperar a superfície ocular, entre 7 e 8 horas por noite;

6-Pisque com frequência para manter uma boa lubrificação dos olhos;

7-Não coce ou esfregue os olhos;

8-Alterne o ponto focal, desviando o olhar de objetos próximos, como a tela do celular, para cenas mais distantes, como a paisagem na janela;

9-Use colírios apenas com prescrição médica;

10-Consulte o oftalmologista regularmente.

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